Meu olhar e intervenções ocorrem pelo viés da Terapia do Esquema, uma abordagem integrativa desenvolvida por Jeffrey Young na década de 1980, que combina elementos de diversas teorias e técnicas, como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), a Psicanálise, a Gestalt e as teorias do apego. Seu principal objetivo é compreender e transformar padrões emocionais e comportamentais que se formam ao longo da vida e que podem interferir negativamente no bem-estar e na qualidade dos relacionamentos.

O processo terapêutico envolve três etapas principais:
1. Identificação e Psicoeducação: Mapeamento dos esquemas disfuncionais e compreensão de sua origem e impacto na vida atual do paciente, favorecendo o autoconhecimento.
2. Reestruturação Cognitiva e Emocional: Acontece por meio de técnicas como imaginação guiada, cadeira vazia, investigação de resistências e defesas para ressignificar experiências dolorosas, estratégias cognitivas para desafiar crenças disfuncionais, construir possibilidades alternativas de interpretação das situações.
3. Modificação Comportamental: Desenvolvimento de modos saudáveis e implementação de comportamentos adaptativos fundamentais (sem perpetuar ou manter sofrimento) para promover autonomia emocional e bem-estar duradouro.

Estudos demonstram que a Terapia do Esquema é eficaz no tratamento de transtornos alimentares, questões emocionais complexas como a dependência emocional e padrões de relacionamentos não saudáveis.